mel@ni

Kategori: Skönhet & hälsa & träning

Solskydd

Förra året fick vi gratis Ritulas solskydd för ansiktet från Glossybox via Buyersclub. Jag har två st Ritulas solskydd kvar, men jag har ingen solskydd för kroppen.

 

 

Jag beställde precis två ACO Sun Lotion SPF 30, 30 ml på apotea.se, pris 42 kr (kampanjpris 21 kr/st). 

Glöm inte använda solskydd â˜€ï¸!

Bild på ACO Sun Lotion SPF 30, 30 ml

 

 

pumps

Jag har beställt ett par sköna svarta pumps från s.oliver hos Zalando

s.Oliver - Pumps - black

s.Oliver - Pumps - black

 

 

Jag har handlat med presentkort  som var laddat med 300 kr och resten på kortet. Pris 319 kr (ord.pris 399 kr). 

arganolja

Jag beställde en flaska arganolja från CDON.

Kallpressad arganolja är rik på antioxidant E-vitamin och unika fytosteroler som hjälper torr, skadad och mogen hud. En lyxig ekologisk olja som är bra till både hud- och hårvård.

HM

Köpte igår en klänningen som jag var väldigt missnöjd. Idag bytet jag till en annan klänning istället, för samma pris och en storlek mindre.

 

 

 

 

Jag är jättenöjd med klänningen =). 

Dålig Stil

En ny frisersalong öppnade där jag bor. 

Jag hade bokat en tid via telefonbokningen - klockan ett idag. När jag väl kom dit fick jag reda på att frisörskan blev hastigt sjuk och kunde inte komma på mitt avtalade besök. Men frisersalongenen ringde inte mig för ombokning. 

Riktigt dålig stil av frisersalongen!!!

Sixteen Frisörsax 6

ögonbrynsfärg

Jag testade idag ögonbrynsfärg från Refectocil. Ena ögonbryn blev riktigt bra än den andra. Den här färgen"naturbrun" funkar braLätt att applicera och  ger ett naturligt resultat! Färgen håller bra i 4-6 veckor. Ögonbrynsfärgen kan också använda till fransar. Lite svider, inga bra produkter för känslig hud.

söndag igen

Jag har varit på så bra humör idag och tack vare det fina vädret. Yogan har också gått bra =).

 

 

En perfekt fika efter ett tufft yogapass - jag tog en ekologisk mudcake och en stor caramel latte på Espresso House (gratis erbjudanden appen Flarie). 

lyko

Jag har gjort ett köp via återbäringstjänsten Sponsorhuset och utnyttjat en rabattkod som gett 15 % rabatt, har beställt Ögonbrynsfärg från RefectoCil naturbrun, och Oxidant 3% liquid 100 ml för 117.30 kr (ord.pris 138 kr). 

*Ange rabattkod "mecenat15" för att få 15 % studentrabatt.

 

Hur mycket rör ni på er

Kort om "Fysisk aktivitet - rekommendationer från Folkhälsomyndigheten" 

Sverige följer WHO:s rekommendationer för fysisk aktivitet från 2010...bla bla bla.. Alla vuxna från 18 år och uppåt bör vara fysiskt aktiva i sammanlagt minst 150 minuter i veckan. Intensiteten bör vara minst måttlig. Vid hög intensitet rekommenderas minst 75 minuter per vecka. Aktivitet av måttlig och hög intensitet kan även kombineras. Aktiviteten bör spridas ut över flera av veckans dagar och utföras i pass om minst 10 minuter.

*Fysisk aktivitet kan innefatta fritidsaktiviteter såsom friluftsliv, motion/fysisk träning, idrott och trädgårdsarbete, aktivitet i arbetet eller hemmet samt transport i form av till exempel promenader och cykling. // Från Folkhälsomyndigheten

-Det här är absolut den värsta rekommendationen jag någonsin har sett. Det är inte konstigt att 51 procent av svenskarna i åldrarna 16-84 år är överviktiga eller "as feta". 

i hate you you fukkin' biatch

 

 

Det är viktigt att röra på sig varje dag. En halvtimmes promenad om dagen räcker för att vi ska halvera risken för många allvarliga sjukdomar. 

Jag promenerar 6-7 dagar i veckan, minst en halv timme vid varje tillfälle. Gör yoga 6-6.5 dagar i veckan, ungefär 1-3 timmar om dagen. Hur mycket rör ni på er ???

Young Fat Woman Standing In The Studio Stock Photo - Download ...

 

 

 

Kalvinknatet

Kalvinknatet är Sveriges största och roligaste barnlopp. 30 000 barn är med och knatar varje år. Kalvinknatet går på 20 platser runtom i Sverige under våren och sommaren. Alla som springer får medalj, funktionströja och chokladmjölk från Skånemejerier. https://kalvinknatet.se/

Jag älskar Kalvin =).