mel@ni

Kategori: Reklamblad

Coop

Stora Coop denna veckan.

Gratis sallad.

 

 

 

För 2 kr.

 

 

 

Veckohandling

 Jag har köpt massa rotfrukter och ägg idag. Har handlat mat för 141,33 kr. Jag vill bara ha lätta måltider denna veckan.

 

Från Stora Coop

 

Fynda varor med kort datum! 20-pack ägg för 10 kr/per pkt.

 

 

 

Onsdag igen

Denna veckan har min CityGross extrapris på fisk, hel sej för 29,95 kr/kg, och hel sill för 36,95 kr/kg. Har köpt 1 kg sej och 2 kg sill. Har precis rensat all fisk. Nu luktar min lägenhet illa som fxn!!! 

 

Måste göra yoga idag. Angry cat pose.

 

Veckohandling

Har handlat mat för 46 kr. 

 

Coop Grana Padano för 10 kr, medlemspris. 

 

En butikserbjudade

Veckohandling

Jag har handlat mat för 40,45 kr. Jag har även hämtat ut en påse med Peka potatisgratäng. Jag skulle inte handla mat idag men jag har tyvärr gäst ikväll....

 

Skummar grisar 

Veckohandling V 3

Idag har jag handlat mat för ungefär 100 kr. Har köpt massa bananer för att frukt är ett måste. Jag kan leva utan kött ett par veckor men jag kan inte leva utan frukt.

 

 

Har hämtat ut gratis Quorn pålägg. Nu äter jag inte Quorn längre, men jag ger alltid bort Quorn-produkter.

 

 

Lite provsmakningar.

 

 

En bra erbjudande från ICA Kvantum.

 

 

 

Veckohandla & Halvera kottkonsumtionen

Jag har handlat mat idag. Det blev 169,53 kr. 

 

 

 

Hur jag halverar köttintag

6 paket bacon, 1 hel kyckling, 2 paket kycklingvingar kostat 85,05 kr. All kött ger ungefär 24 matportioner. Köttintaget blir ungefär 70 - 167 g per matportion. All kött räcker mer än 4 månader för att jag äter inte kött varje vecka! Ja, köttkonsumtionen bör halveras !!!

Uträkning 1: Jag delar alltid upp kött portionsvis. Ett paket bacon ger 2 portioner. Har köpt 6 paket bacon, 6 paket blir alltså 12 portioner. Ett paket bacon från Scan väger 140 g / 2 (1 paket ger portioner) = Det blir 70 g kött per portion. 

Uträkning 2: En hel kyckling ger mig ungefär 6 portioner. Jag delar upp kycklingen i 4 delar, två kycklingklubbor ger 2 portioner, 2 st halv kyckling ger ungefär 4 portioner. Kycklingen väger ungefär 1,2 kg delar 6 portioner = 0,2 kg = 200 g kött per portion. Man får också räkna bort 50 g p.g.a. ben och per portion. Då blir det ungefär 150 g kött per portion istället. 

Uträkning 3: 2 paket kycklingvingar ger mig ungefär 6 portioner. Ett paket kycklingvingar väger 1 kg, ta bort 0,5 kg ben = 500 g kött per paket delar 3 portioner = 167 g kött per portion. 

 

Stora Coop & Kvantum V 2

Vi har inte ICA Maxi i Lund men jag vet de flesta matbutiker säljer ut julmat för en billig peng. Min Coop har till exempel julgodis, brunkål och risgrynsgröt för 5 kr/st. 

 

 

 

Veckans erbjudanden Stora Coop: Krossade tomater för 5 kr/st, max 5 st per hushåll. 

 

 

 

Och hel kyckling för 20 kr/kg, max 2 st/per hushåll.

 

  

Jag tycker Bacon för 5 kr/st är veckans bästa deal. *Man kan dela upp köpet i snabbkassan. 

 

 

ICA Kvantum kortpris, Kycklingklubba, - vingar, -ben för 15 kr/kg (ca 1 kg). 

Veckohandling v 1

I år vill jag ha en matbudget på ca 500 kr/månad. Det går att hålla matbudgeten för ett ensamhushåll på 500 kr/månad. Mat är billigt, om man handla säsongsmat och extrapris. Jag följer inte heller den svenska kostråden och matvanor för att kostråden håller inte måttet. *Det är ingen nyhet att halva Sverige har övervikt eller fetma hahaha...

 

Fakta i frågan:

Indikatorn "Övervikt och fetma" visar hur stor andel av den svenska befolkningen i åldersgruppen 16–84 år som uppgav att de har övervikt och fetma 2006–2016. Under det senaste decenniet ses en ökning i andelen med övervikt respektive fetma, och år 2016 var andelen av de svarande i befolkningen som uppgav övervikt 36 procent och 15 procent uppgav fetma. Sammantaget betyder det att mer än hälften (51 procent) av befolkningen uppgav övervikt eller fetma. Övervikt och fetma varierar mellan olika grupper baserat på kön, ålder och utbildningsnivå. Andelen med övervikt och fetma av de svarande i befolkningen varierade beroende på län med som lägst 44 procent och som högst 58 procent åren 2013–2016. //Källan från Folkhälsomyndigheten

 

 

 

Min veckohandling för vecka 1. Mat för 68,72 kr. 

 

 

Stora Coop har extrapris på Wasa knäckebröd denna veckan, 10 kr/st. Du får Wasa knäckebröd för 5 kr/st med 5 kr-rabattkupong på Wasa. 

 

 

 

Coop v 51

Det var länge sen vi fick gratis tandkräm..hehe..

 

Erbjudanden gäller Stora Coop. Men jag erbjudanden gäller även Coop Forum.