mel@ni.se

Det svåraste

Sist fick jag Garbha Pindasana (embryot i livmodern) och Kukkutasana (tupp), en kombination av olika yogapositioner och rörelser. 

Jag måste öva de nya positioner idag så det blir nog inget lördagsmysDet är alltid kul att få nya yoga postioner. Man kan också känna sig stressad om man har för höga krav..hahaha..

 Gravid vecka 6-10 | www.minbebis.com

 

 

Eskil Schilling visar hur man gör Garbha Pindasana och Kukkutasana i videonEskil Schilling är auktoriserad ashtangayoga-lärare.

Kort om denna kombination: Fosterutveckling, från ett embryo till en fullvuxen tupp. 

Gör Garbha Pindasana, håll sedan 5 andetag. Placera händerna på pannan/huvudet och rulla ett varv. Sen kommer upp till Kukkutasana (tupp), håll sedan 5 andetag. 

- Avslutning - Hoppa bakåt i lotus. 

 

 

 

Det är svårt att rulla ett varv med kroppen, men inte omöjligt. Det svåraste med denna kombination är faktiskt att hoppa bakåt i Lotus - det skrämmer mig ! Det kommer att ta lång tid att lära mig rörelsen. 

Ha en riktigt trevlig nationaldag!

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas