mel@ni

The Gatekeepers

"The Gatekeepers" i Ashtanga Yoga

Vi har bestämda positioner som kallas för "The Gatekeepers" - Portvakterna som håller dörren/serien stängd. Du måste klara av den här positionen/positionerna för att kunna gå vidare till nästa position i serien.  

 

 

 

 

Jag har kört fast i Primary Series. Jag har klarat av Bhujapidasana och Kurmasana, men inte Supta kurmasana - Dessa positioner är också "The Gatekeepers". 

 Kurmasana - Sköldpadda 

 

 

 

Jag har tyvärr korta armar. Att binda fast mina händer bakom ryggen är det svåraste för mig, men jag tror att jag är redo att lyfta benen och lägga benen bakom huvudet i Supta kurmasana!!!!

Bildresultat för supta kurmasana

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas