mel@ni

Mark wahlbergs 24-timmarsschema

Har ni sett Mark wahlbergs träningsschema??? Hans träningsschema har blivit en snackis i sociala medier haha... Det är inget speciellt med hans träningsschema men det är en kul grejElitidrottare och ashtangisar är mycket värre än honom =). 

Träningsscheman ser i alla fall ut så här: Han vaknar kl 02.30 varje morgon och lägger sig kl 19.30, ät 7 måltider om dagen, två träningspass och duscha 2 gånger om dagen.  

Bön kl 02.45 ??? 

 

Jag har inget emot Mark Wahlberg, han ser väl bra ut för sin ålder. Men vissa saker i hans schema känns onödigt. Han äter för mycket. Att äta frukost innan ett workout har ingen fördel när det gäller förbränning. Han tränar i snitt 2 h och 25 min om dagen och träningen delas upp under dagen. Då har jag räknat bort en halv timme golf om dagen. Kroppen bränner inget fett på en halv timme, det gäller i alla fall inte golf. Att spela golf en halv timme om dagen är förmodligen en "statusgrej" för Mark.W.

 

 

 

 

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas