mel@ni

Knytkalaset igår

Ska inte ljuga för er, att behöva vakna klockan 5 på morgonen är inget vidare. Jag är alltid noga med uppvärmningen inför Ashtanga yoga. Där kör jag uppvärmning i cirka 30 -45 min innan jag åker iväg till yogaskolan. Det tar tid för kroppen att få igång både fysiskt och mentalt. Promenader är också bra som uppvärmning. Men uppvärmning behövs inte om ni håller på med enkla yogaformer.

 

Kl 7.47 på morgonen

 

 

Jag kunde inte aktivera magstödet och det var svårt att göra vissa positioner igår men ledd klassen gick ändå rätt så bra. Vi hade ett vegetarisk knytkalas direkt efter yogan (våra knytkalas mosvarar julfest). Knytkalaset var toppen med trevligt sällskap. Det fanns mycket mat och efterrätter. Jag skulle vilja ha vegetarisk knytkalas lite oftare =). 

 Bildresultat för vegetarisk julbord

 

 

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas