mel@ni

Mens & yoga ?

 

Det här med mens och yoga

Det finns olika typer av yogaformer; lätta yogarörelser och kraftfulla yogaformer etc. Man kan göra yoga trots att man ha mens, men det beror på vilken typ av yogaform du gör. 

Jag är en fullt frisk person, och jag har regelbunden mens. Det är ingen problem med lätta yogarörelser under mensen men jag gör Ashtangayoga dagligen, den mest fysiskt krävande yoga (med sin grund i hathayoga). 

Jag har sällan mensvärk men jag får ändå vara försiktig med de avancerade yogaställningarna.
M
in kropp klarar tyvärr inte av de avancerade yogaställningarna under mensen, det gäller alla yogaställningar där kroppen måste lyfta upp hela underkroppen i luften (huvudstående, handstående, skulderstående och skorpion). Det gäller även 
yogaställningar där höfter måste öppna upp till 100 %.

Livet suger som fxn, för att jag ha mens just nu ðŸ˜ª 😫😪 😫😪 😫.

 

 

 

 

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas