mel@ni

Handmassage & varuprov

Besök din närmaste Rituals-butik för en avkopplande handmassage. P.S. Du får även ett varuprov på handvård som du kan njuta av hemma.

Medlemserbjudanden gäller i Rituals butiker 15 feb - 3 mars.Visa upp din kupong & medlemskort. Medlemskap är gratis! Erbjudanden & kupongen skickar via e-post.

 

 

 

 

M3panel & superpresentkort

Jag har valt ett presentkort på Stadium. Men Stadium har bara dyra yogamattor.

Kelloggs & Yogamatta

Vi har haft jättefint väder i Lund idag. Snart kan jag utföra yoga i balkongen men jag saknar en yogamatta som underlagmatta. Just nu har jag tre yogamattor, men dem är för inomhus. Jag vill inte smutsa ner mina bästa mattor heller. Jag behöver en billig yogamatta för max 100 kr.

  

Jag saknar den här butiksebjudanden från Kellogg's.

 

 

 

 

 

 

 

Vero moda & Jack & Jones frukostshopping!

Våren har kommit

Våren har kommit till Lund =).

 

Åhlens, köp två produkter från Lancome och få en gåva på köpet...bla bla...

Huvudstående

Solhälsning A & B, huvudstående och enkla höftövningar gör jag varje dag och när jag hinner inte med yoga. Det tar bara 30 - 45 min. Huvudstående är en underbar ställning. Det finns väldigt många fördelar med huvudstående. Ställningen kan lindra symtomer mot depression. stärker din core, ökar blodcirkulationen etc. 

En yogainstruktör från mitt gym lärde ut tripod headstand och Sirsasana. Vi gör också Sirsasana i Primary Series,  huvudstående med underarmarna som stöd. Ashtanga Yoga Second Series har däremot sju huvudstående, dessa huvudställningar är indelad i två grupper och Sirsasana är också med i serien. 

*Alla som är sugna på att lära sig huvudstående bör rådfråga sin yogalärare/yogainstruktör först. Givetvis ska man lära sig huvudstående i stegvis så att inga skador uppstår. 

 

 Tripod headstand

 

 

 

Nu kan jag fem huvudstående och öva dessa huvudstående utanför Primary Series. Jag har bara problem med två huvudstående, jag har lite svårt att få ryggen helt rak. Det tar faktiskt tid att avancera uppåt! Och jag är petig haha...

Baddha hasta sirsasana b

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mirum Galleria

Årets första semla

Årets första semla, en vegansk semla med kokosgrädde ord.pris 42 kr.

 

 

Jag ska prova den här semlan nästa gång. Tack Patisseriet och Semlogram för semlan!

 

Center Syd

Specsavers - gratis syntester